Effektiv selvforsvar

Jiu Jitsu er en effektiv tilgang til selvforsvar, med udgangspunkt i nærkamp. Med indøvede forsvar mod forskellige typer af angreb, vil man kunne afværge angreb fra modstandere større end en selv. Ved brug af låse, kast, slag og spark vil man med Jiu Jitsu få en bred vifte af teknikker.

Med indøvede forsvar mod forskellige typer af angreb, vil man kunne afværge angreb fra modstandere større end en selv.

Træningen målrettes efter dit niveau, sådan at du hurtig kan se fremskridt. En typisk træning forløber på følgende måde:

  • Fælles opvarming
  • Undervisning i teknikker, det er typisk
    • Teknikker fra pensum, der undervises efter bæltegrader
    • Særlige teknikker
  • Træning efter bæltegrader
    • Stående kamp
    • Gulvkamp
    • Kamp mod flere modstandere
  • Afslutning efter trænerens vælg (typisk på tværs af bæltegrader)

Sted & træningstider

Alle træninger foregår i Hal 2 i DGI-huset. Det er nemmest at bruge indgangen ved hotellet.

HoldAlderDag(e)Tid
Seniorer15+Mandag & Onsdag19:30 - 21:00

De første 4 gange gratis

  • Det er vigtigt for os at du kan deltage et par gange inden du beslutter dig for at melde dig ind. Derfor er de første 4 træninger gratis

Kom og prøv

Uanset om du vil blive medlem med det samme, eller om du lige vil tage et par prøvetimer, så forgår din første træning på samme måde.

  1. Registrer dig som prøvemedlem – det er nemt
  2. Se hvornår vi træner. Kom gerne 10-15 minutter i forvejen.
  3. Hils på instruktøren og sig at du gerne vil prøve at være med. Træneren har typisk er sort eller brunt bælte.
  4. Brug noget almindeligt sporstøj, for eksempel korte bukser og T-shirt. Det er helt fint de første par gange.

Hvad koster det?

Det er billigt at træne kampsport. Det kræver ikke meget udstyr, og så er kontingentet meget reelt.

  • Efter de første 4-6 gange, får du behov en en Gi (en Jiu Jitsu dragt). Træneren kan hjælpe dig med størrelsen og den type der passer til dig. Regn med at det koster mellem 250-500 kroner for en Gi du kan bruge i mange år. Oftest kan man også finde en brugt Gi til billige penge.
  • Derudover skal du betale kontingent og licens. Du kan se priserne her.

Kontakt

Skriv til Jiu Jitsu